爪と菌と栄養講座のご案内

爪と菌と栄養講座を始めます

0期 2019年 6月3〜4日

1期東京 2019年 7月8〜9日

2期東京 2019年8月21〜22日

受講費¥150000 税抜


身体の仕組みを理解して
爪やお客様へのカウンセリングに役立てる講座
爪と菌と栄養の日程が決まりました
年内は 月一でやります
9月は福岡です

1期東京 7月8〜9日
2期東京 8月21〜22日
受講費¥150000 (税抜価格)

ご連絡は snownailtokyo@gmail.com

石田宛にお願い致します

アルコールと栄養

アルコール好きですか?(^^)

私は 好きです

さてさて アルコールを飲んだら体内でどんな反応が起こるか知ってますか?

アルコールは

アセトアルデヒド→酢酸→二酸化炭素と水

の順番で代謝されます

↓この様な順番

エタノールは CH3CH2OH

アセトアルデヒドは CH3CHO

酢酸は CH3COOH

OHがだんだんと少なくなっていくのです

だから アルコール分解酵素は脱水酵素と呼ばれます

アルコール→アセトアルデヒドに変換する時 ADH1B と言う酵素が働きます

この時に必要な材料が ビタミンB1 です

アルデヒド→酢酸 に変換する時は ALDH2 と言う酵素が働きます

この時に必要な材料が亜鉛 。 亜鉛が不足していると、アルデヒドを無害化出来ずに 体内にアルデヒドが残り二日酔いの状態になります

少し乱暴な言い回しをすると、二日酔いは 亜鉛不足と言い換える事も出来ます

なので アルコールを飲み時は ビタミンやミネラルをしっかり補充しながら飲むと二日酔いになりにくいのです。(他にも必要な材料はありますが)

私は 酒のつまみはサプリにしようキャンペーンをやってます 笑笑

ここで 考えてみて下さい

良く 大学生が新歓コンパとかで 一気飲みとかして急死したりするニュース見た事ありませんか?

あれ 男性の方が多いの気づいてます?

亜鉛は 男性ホルモンの材料でもあるので摂取基準量が 男性の方が多いのです

良く見て下さい! この表を!!!

声変わりなどが起こる第二次成長期の男の子は妊婦と同じ量が必要なんですよ!

たとえば、出来が良くて 東大とか早稲田とか慶応とか 良い大学に入ってくれた男の子が居たとして、実家は地方とかなら、若い男の子は 食べ物なんか気にしてないと思います

一人暮らしなんかしたら 朝パン 昼節約の為にコンビニお握り 夜ラーメン

とか食べる生活を平気でやります。そんな生活を送ってたとしたら、簡単に亜鉛は不足します

そんな男の子が 新歓コンパで 張り切って一気飲みとかしたら?? どうなるか想像してみて下さい

一人暮らししてる子には 親から サプリメントセットを送って ちゃんと毎日飲んでるか確認する!

若い男の子は きっと自炊なんかしませんよ。

送って 飲んでるか?確認くらいの事してあげないと 大切な我が子の健康は維持出来ないと思います

311の震災とかでも 毎日おにぎりとかしか配給されないから、避難所生活してる間に 病状悪化した方が沢山居るそうですよ

身体の中の反応は 全て栄養があってはじめて起こります。不足してると反応が起こらないので 結果として病気として現れます。

栄養は絶対必要です

バランスのとれた食事

サプリとかも上手く利用してみて下さい

頭痛と栄養

頭痛でお悩みの方に ちょいちょい遭遇します

頭痛になれば ロキソニン?

その選択は 本当に大丈夫でしょうか??

今回は 筋トレと頭痛って 切り口から 書いてみますね(^^)

知り合いで 筋トレを凄く頑張ってる方が居ます

大会とかには 出る気はないけど、とにかく 引き締めたいと

けど ハード練習した後で 激しい それはそれは半端ない頭痛に見舞われるそうな。。。。

この時 身体の中では 何が起きてると思いますか?

頭痛には いくつかあるんだけど、今回は 圧がかかった時の頭痛の事について

実は血管は コラーゲンで補強されています

コラーゲンと言えば 肌の弾力の事を思い浮かべる方が多いんだけど、それだけではありません。

身体の中の至る所に コラーゲンは存在していて、私達の身体を補強してくれています

血管の周りにもコラーゲンはあって、コラーゲンが沢山ある血管はしなやかで、柔軟性と弾力性があり、負荷をかけても簡単には 破れたりしません。

しかし コラーゲン不足の血管は 負荷がかかると 裂けたり 破けたりしてしまいます

昔 大航海時代 壊血病と言う病気がありました。

航海の間 長期にわたって ビタミンCを摂取出来なかったので、船員さん達が 次々と死んだって話。

壊血病は 血管のコラーゲンも破壊します。

そして 全身から 出血して 歯茎とかからも出血して、最終的には 死んでしまいます。

コラーゲンの材料の 一つはビタミンC です

昔の 航海は 塩漬けにした肉とかだったから、食べ物から ビタミンCが補充出来なかったんですね。

さてさて 話は戻ります。

筋トレと頭痛

頭痛が 起こる人は 貧血(鉄不足)やビタミンC不足の症状は出ていませんか?

私は 筋トレする方には 製品の加工の方法を確認した上で、ビタミンやミネラルの補充をおススメします。

運動頑張ってるお子様とかもそう、ビタミンやミネラル不足で パフォーマンスに差が出たり、頭痛で練習どころじゃなくなるなんて事が無い様に、身体のどこを見たら おおよその栄養過不足があるのか? 見てすぐにわかるお母さんになっておくと、お子様の頑張りが 反映されやすくなると思います

口から入れた物が 身体の中で 色々な反応を経て、私達の身体は出来ています。

頭痛くらいなら 我慢すればと思うかもですが、

最悪 栄養不足で 死んだり 病気になったりもしますからね

ってか 病気って そもそも 栄養不足じゃね? と思うようになりました。 私は。


栄養セミナーのお知らせです

6月13日

10:00〜13:00

栄養セミナーをやります

理学療法士のいくみさんとのコラボセミナー

参加費¥500

場所 小岩

参加の仕方

分子栄養学を基にした 食事や体調管理のお話をします

ヘリクリサム精油について

高級精油の代表 ヘリクリサム(イモーテル)

ヘリクリサムは『メディカルアロマ』の代表精油でもあります

キク科の植物から抽出されます。

メディカルアロマとは?

●芳香目的:精油の香りを楽しむもの。主な目的はリラクゼーション。
●メディカルアロマ:精油の香りだけでは無く精油の有効成分を有効活用すること。嗅ぐだけでなく皮膚へ塗布する、時には内服するなどの方法で精油の有効成分を体内へ摂取することで、あらゆる心身の不調の緩和・予防に役立てること。ケモタイプと言う言葉はナードが商標登録しているので他社製品では使えない。ナード以外では違う表現になっています。ドテラではCPTG。

ヘリクリサム精油は香りは良いわけではないです

私が使ってるやつは  5mlで  ¥11500

体の体不調改善に効果的作用があり、メディカルアロマの世界では有名な精油です

聖書でも登場します。怪我した人の親が藁にもすがる思いでヘリクリサム入手  みたいな

ヘリクリサム精油の薬効

血腫抑制作用血液凝固阻止作用血中コレステロール濃度低下作用、循環機能不全、呼吸器疾患

とくに  血液サラサラと血液凝固阻止作用に関してはピカイチです

その秘密はヘリクリサム精油に含まれるβ-ジオン(イタリジオン)という成分。
β-ジオン(イタリジオン)は血腫を迅速に防いで”くれる効果として習います

ちなみにこのβ‐ジオン(イタリジオン)と言う成分は他の精油には含まれていません。ヘリクリサム特有の成分なのです

高価でも段々と欲しくなってきたでしょ〜(^^)  一度使うと  も〜手放せません!

そんなヘリクリサム効果を目で見て解るのがこちら↓  お友達の吉田友美ちゃんのブログ

https://ameblo.jp/nonail-nolife/entry-12308839861.html

跡が残るのでは?と言われてたレベルの内出血が綺麗に⤴︎⤴︎

心筋梗塞に関する事例もアロマでは習ったりします
【心筋梗塞に対して、救急車を待つ間、心臓のあたりにヘリクリサム精油を心臓あたりに10~15滴塗布する】
(NARDケモタイプ精油辞典実践集より)

ドミニック・ボドゥ―博士と言う アロマの世界では有名な先生の書籍に掲載されているエピソードだそうです

心筋梗塞の際は是非 慌てずヘリクリサムを(笑笑)

不整脈や  血腫が、気になるならディープブルー使うのもアリだと思います

もともと ディープブルーには ヘリクリサム入ってますし

なんなら ヘリクリサム増量して塗る事で  血腫抑制血液サラサラ、心筋梗塞リスク減る?  って感じです

私的には  ベチパーや  シダーウッドも増量して欲しい

血液サラサラ以外にも ヘリクリサムには優れた美肌効果があります

“究極のアンチエイジング精油”

既に有名ブランドがヘリクリサム精油を化粧品に活用しています。

シアバターで有名なロクシタン。フランスはプロバンス発祥のナチュラルコスメメーカーですが、このロクシタンではヘリクリサム精油を利用したエイジングケアラインイモーテルシリーズを発売しています。
(※注:『イモーテル』とはヘリクリサムの別名。不死身のとか不死鳥と言う意味があります)

お手持ちの化粧品にヘリクリサム(イモーテル)を混ぜた方が  ロクシタンのより手軽に安価に ヘリクリサム効果を楽しめる???

高価だけれど   ボディクリームにヘリクリサム混ぜる事で様々な効果が期待できます

お試しあれ

胃薬の話

 

 

色々売られている胃薬

どんな効果があるか? 知ってますか?

 

激しく胃が痛い時とか 飲むと速やかに楽になって  とっても便利です

 

 

即効性があるし便利  気軽に飲む方も多いと思います

でも  実は落とし穴があります

 

 

医師にしか処方できなかった作用のきつい良く効く薬が、2009年3月の医薬品規制緩和で、一般の薬局や一部のドラッグストアでも買えるようになりました。

 

落とし穴の代表選手がH2ブロッカー

 

 

これは胃の酸を抑える効用が、かなり強いわけです

なので即効性があります

辛い時に飲むと良く効くので助けられた経験がある方も少なくないと思います

 

 

しかし、これを常用していると胃酸の分泌が強く抑えられてしまうので、胃の殺菌力が低下し、結果として十二指腸や小腸の細菌数が増える可能性が高くなります

 

少し前までは 胃酸過多が胃と腸の諸悪の根源みたいに考えられていましたが、現在は酸と粘膜・粘液のバランスの崩れが胃の症状を起こす、という考え方に変わってきました。

5年前の管理栄養士の教科書と 現在の管理栄養士の教科書も 全然違ってたりします

身体に関する事も  日々色々わかってきてるって事です

 

胃壁を作る構成要素が悪ければ胃酸の量が少なくても、胃酸の影響の方が強く出てしまって、結果として胃酸を抑える薬を飲んでしまい、あ〜楽になった(๑˃̵ᴗ˂̵)

ってなりがちです

 

 

でも  これが危険なんです

 

 

もともと胃酸は   殺菌  消化  など色んな働きを担っているので減らすべきではないんです。    胃壁の粘膜(胃を作るための材料)を丈夫にするのが根本原因の解決につながると思います

 

いまだに、胃がムカムカするというと、胃の酸が多いか少ないかを確認しないまま、酸を抑制する薬品を出してしまう病院や  処方箋のままに薬を出してしまう薬剤師も居るのが現実です

胃酸は食べたものと一緒に腸内phを整える役割もしています

phが崩れると 、小腸で細菌が増え、栄養素の吸収に問題が生じ、必要な量を食べているのに栄養不足、身にならないということが起こってくる様になったりします

 

 

 

とくにタンパク質の吸収障害は深刻!!!

タンパク質分解に必要な物質、胃から分泌されるペプシノーゲンが胃酸によってペプシンに変わるのですから、胃酸がなければペプシンが出来ないので、タンパク質は未消化のまま小腸に流れてしまい、小腸の負担が大きくなり、タンパク質の吸収が悪くなります

 

胃酸を抑える薬の長期使用はリスクが高くなるのが  理解出来ましたか??

 

タンパク質の異化・同化の関係でいえば、同化をさせるための材料の吸収がうまくいかなくなるので材料不足になり、身体全体のバランスにまで影響が、出てくるって事です

 

 

ヒトの身体は  頭の先の髪の毛から  足の先の爪まで

胃も腸も肌も 全部タンパク質で出来ています

 

 

タンパク質は大切なんです

 

 

 

H2ブロッカーの怖さは 違うところにも

高齢者にはH2ブロッカーよりもPPIが良いのは何故?~老年医学会の推奨

 

知らずに 使いまくる事の無いように。。。。。

 

1人でも多くの方に  この素晴らしい分子栄養学の事が届きますように!

 

 

 

 

 

 

 

 

かんじた対策に

免疫が落ちた時とかになりやすい

かんじた

女性は 生理の後とかに なる話を聞きます

私も 過去に一度激しいのになりました。随分前に

かんじたの時に  病院行くのは 結構嫌なものです。  股 見せないといけないし。。。。

そんな時 便利なのがオンガード  

スプレー容器に入れて 希釈して おりものシートに吹き付けて装着します

2〜3日で かんじたの痒みから解放されると何人かから聞きました

予防の意味で オンガード  飲むのも良いかもしれません

そもそも  かんじたや ヘルペスに なりやすい栄養バランスってのがあるので

そうならない為の ランチ会や栄養セミナーをやっています

人の身体は 全て食べた物で出来ています

ライフロングバイタリティ

人間は頭の先  髪の毛から  足の先の爪まで 全部全部タンパク質で出来てぃます 胃酸もタンパク質  血液もタンパク質  とにかく全部タンパク質 食べたタンパク質が 上手く身体の中で機能する為に ビタミンやミネラルが必要です 日々のエネルギーは炭水化物から摂るのが効率的です 脂質は体内では作れませんから 適量摂るのがいい とにかく全部必要なんです
そして!  私の知り合いには  全員飲んで欲しいセット 予防医学と言う名がぴったり! 私が栄養学を学んで  この三点セットの良さを ちゃんと伝えられる様になりました これ飲んだら  あれも  あれも  あれも  あれも  あれも✨ (*☻-☻*) 娘のパパ も  これ飲み始めたら 通風と血圧正常値になり、12キロ痩せましたし✨ こんなに入って92💲 日本で買うと ¥11300 このセットを みんなが飲みますように。。。。。 【アルファCRS】 ケルセチン コエンザイムQ10 アルファリポ酸 アセチル-L-カルチニン バコパエキス ボスウェル酸 シリマリン クルクミン ブロメライン酵素 カロテノイドを含む植物エキス レスベラトロル エラグ酸 バイカリン ブロアントシアニジン 【オメガ】 1日分の摂取量で340mgのEPA 240mgのDHA含有 カロテノイドアスタキサンチン ビタミンE ビタミンD Nanosomal Lipid Assimilation System(ナノソーマル脂質運搬システム)は腸管での栄養吸収をサポート 【VM】 ビタミンA、C、E、D、K ビタミンB郡オールスター よーするに全てのビタミン含有 ミネラル カルシウム マグネシウム 亜鉛           Enzyme Assimilation System™(酵素運搬システム) こんなに色々入ってるのです どう考えても安い! 3個セットで 103.25💲 日本で買うと ¥11300 #ポリフェノール #分子栄養学 #自閉症スペクトラム #巻き爪インストラクター #自閉症

ぴーんな肌を目指すヒアルロン酸について


目の下注目!

ぴーん となってる肌って  やはり素敵なのです

しわしわ たるたるは  なんか嫌

と言うか避けたい

永遠にぴーんで居たい。我が家の17歳娘なんて  顔洗ってるだけなのに  ぴーん!  裏山杉!

この↑画像は 何したかと言うと  やろーしたみたい

Yarrow には ぴーんの秘密があるみたい

やろーは青い液体です

ぴーん目指してる全ての方へ  一度皮膚についておさらいします

皮膚は   表皮  真皮  皮下組織  から出来ていて、皮膚とはウイルスや菌から 大切な身体の内部を守るバリアの役目をしています

これは よく エステサロンのHPなんかにも、書いてありますので検索してみてください

それぞれ  塗布する化粧品や精油は   表皮 1000d   真皮 350d  より小さくないと浸透はしないと言われています

ちなみに、爪も350d以下でないと 浸透しません

なので ハンドクリームや軟膏は 浸透しないのです。ハンドクリームや軟膏は表皮にバリアを作るイメージです。化粧水で保湿、乳液でバリア と言われるのは、このためです。

実際には 毛穴とかもあるので、一部通る説とかもありますが、MLMなどで、恐怖心を煽り安全な化粧品を使わないと駄目だと言って販売したとやらで、毛穴や経皮毒と言う表現はしてはいけない事になっているみたいです。1000以上のものは浸透しない!と言わないといけない、そんな暗黙の掟。

ちなみに、表皮の厚みは 0.2mm だから  サランラップくらいって事

かなり極薄です

真皮にハリをもたらすのが コラーゲン

潤いをもたらすのがヒアルロン酸

コラーゲンとコラーゲンを結んでいるのがエラスチンです

良く家に例えられます。コラーゲン 柱   エラスチン  鍵  ヒアルロン酸  壁  と覚えてください。


ヒアルロン酸は とても大きな分子なので、皮膚の表面に塗布しても浸透はしません

つまり  外から塗っても駄目なのです。一時的な水分の補給にはなります。が!  超一時的な物になりますので、毎日毎日  継続的に補充する必要があります。

ヒアルロン酸が足りてないと 肌はぴーんとはならないのです

コラーゲンも必要です

壁だけあっても、柱がないと  弾力性に欠けてしまうのです

こちらでも ↓↓  詳しく解説しています

https://note.mu/snownail/n/n01f515ca8033