かんじた対策に

免疫が落ちた時とかになりやすい

かんじた

女性は 生理の後とかに なる話を聞きます

私も 過去に一度激しいのになりました。随分前に

かんじたの時に  病院行くのは 結構嫌なものです。  股 見せないといけないし。。。。

そんな時 便利なのがオンガード  

スプレー容器に入れて 希釈して おりものシートに吹き付けて装着します

2〜3日で かんじたの痒みから解放されると何人かから聞きました

予防の意味で オンガード  飲むのも良いかもしれません

そもそも  かんじたや ヘルペスに なりやすい栄養バランスってのがあるので

そうならない為の ランチ会や栄養セミナーをやっています

人の身体は 全て食べた物で出来ています

ライフロングバイタリティ

人間は頭の先  髪の毛から  足の先の爪まで

全部全部タンパク質で出来てぃます

胃酸もタンパク質  血液もタンパク質  とにかく全部タンパク質

食べたタンパク質が 上手く身体の中で機能する為に ビタミンやミネラルが必要です

日々のエネルギーは炭水化物から摂るのが効率的です

脂質は体内では作れませんから 適量摂るのがいい

とにかく全部必要なんです

そして!  私の知り合いには  全員飲んで欲しいセット

予防医学と言う名がぴったり!

私が栄養学を学んで  この三点セットの良さを ちゃんと伝えられる様になりました

これ飲んだら  あれも  あれも  あれも  あれも  あれも✨ (*☻-☻*)

娘のパパ も  これ飲み始めたら

通風と血圧正常値になり、12キロ痩せましたし✨

こんなに入って92💲

日本で買うと ¥11300

このセットを みんなが飲みますように。。。。。

【アルファCRS】

ケルセチン

コエンザイムQ10

アルファリポ酸

アセチル-L-カルチニン

バコパエキス

ボスウェル酸

シリマリン

クルクミン

ブロメライン酵素

カロテノイドを含む植物エキス

レスベラトロル

エラグ酸

バイカリン

ブロアントシアニジン

【オメガ】

1日分の摂取量で340mgのEPA

240mgのDHA含有

カロテノイドアスタキサンチン

ビタミンE

ビタミンD

Nanosomal Lipid Assimilation System(ナノソーマル脂質運搬システム)は腸管での栄養吸収をサポート

【VM】

ビタミンA、C、E

ビタミンB郡オールスター特許権付きのやり方で含有

ミネラル

カルシウム

マグネシウム

亜鉛

それ以外にも微量ミネラルが72種類

Enzyme Assimilation System™(酵素運搬システム)により含有

胃に良いペパーミント、ジンジャー、キャラウェイ種子も含有

こんなに色々入ってるのです

どう考えても安い!

3個セットで 92💲

日本で買うと ¥11300

#ポリフェノール

#分子栄養学 

#自閉症スペクトラム

#巻き爪インストラクター

#自閉症

ぴーんな肌を目指すヒアルロン酸について


目の下注目!

ぴーん となってる肌って  やはり素敵なのです

しわしわ たるたるは  なんか嫌

と言うか避けたい

永遠にぴーんで居たい。我が家の17歳娘なんて  顔洗ってるだけなのに  ぴーん!  裏山杉!

この↑画像は 何したかと言うと  やろーしたみたい

Yarrow には ぴーんの秘密があるみたい

やろーは青い液体です

ぴーん目指してる全ての方へ  一度皮膚についておさらいします

皮膚は   表皮  真皮  皮下組織  から出来ていて、皮膚とはウイルスや菌から 大切な身体の内部を守るバリアの役目をしています

これは よく エステサロンのHPなんかにも、書いてありますので検索してみてください

それぞれ  塗布する化粧品や精油は   表皮 1000d   真皮 350d  より小さくないと浸透はしないと言われています

ちなみに、爪も350d以下でないと 浸透しません

なので ハンドクリームや軟膏は 浸透しないのです。ハンドクリームや軟膏は表皮にバリアを作るイメージです。化粧水で保湿、乳液でバリア と言われるのは、このためです。

実際には 毛穴とかもあるので、一部通る説とかもありますが、MLMなどで、恐怖心を煽り安全な化粧品を使わないと駄目だと言って販売したとやらで、毛穴や経皮毒と言う表現はしてはいけない事になっているみたいです。1000以上のものは浸透しない!と言わないといけない、そんな暗黙の掟。

ちなみに、表皮の厚みは 0.2mm だから  サランラップくらいって事

かなり極薄です

真皮にハリをもたらすのが コラーゲン

潤いをもたらすのがヒアルロン酸

コラーゲンとコラーゲンを結んでいるのがエラスチンです

良く家に例えられます。コラーゲン 柱   エラスチン  鍵  ヒアルロン酸  壁  と覚えてください。


ヒアルロン酸は とても大きな分子なので、皮膚の表面に塗布しても浸透はしません

つまり  外から塗っても駄目なのです。一時的な水分の補給にはなります。が!  超一時的な物になりますので、毎日毎日  継続的に補充する必要があります。

ヒアルロン酸が足りてないと 肌はぴーんとはならないのです

コラーゲンも必要です

壁だけあっても、柱がないと  弾力性に欠けてしまうのです

こちらでも ↓↓  詳しく解説しています

https://note.mu/snownail/n/n01f515ca8033

エッセントラトリムについて

エッセントラトリム

聞いた事無い言葉のはずです

私も知りませんでした

特許取得した減量成分だそうで

トリムシェイクにはエセントラ・トリム(EssentraTrim)が含まれています。
この成分は、コルチゾールと言うホルモンに関係しています、コルチゾールは  腹部・ヒップ・そして太もも内の脂肪の蓄積に影響を与えると言われていて、エッセントラトリムはこのストレスホルモンのバランスを整える効果があると臨床的に実証されています

探すと 文献沢山出てきます。英語ですが。。。。

コルチゾールは ストレスホルモンとも言われています

ストレスだらけの人は  下半身デブになりやすい傾向があるのだそう。。。。怖っ

さてさて、身体って  あれもこれもそれも

髪の毛  爪  血管  血液  なんでもかんでもタンパク質です

なのでタンパク質沢山必要です

勉強する前は  私は タンパク質=肉  でした

でも肉は 消化や吸収に 物凄くエネルギー、つまり  ビタミンやミネラルが必要です。酵素が必要って意味です。酵素は体内で  消化されたタンパク質にビタミンやミネラルがくっ付いて出来たもの。

肉以外でも タンパク質は摂れます。  野菜や穀物なんかでもタンパク質は摂れるのです(この話はまた、いつか)

完全ビーガンとかでも  一応タンパク質は摂れる事になります。  肉は体内酵素で分解するわけだけど、酵素の原料もタンパク質です。タンパク質食べたら 沢山体内のタンパク質も減る

薬もタンパク質とくっ付いて効く仕組みです。

効率よく タンパク質を摂取する為には、サプリはとっても便利なんですね

年齢を重ねると  かなり  筋力は落ちますから、ずっと自分の足で歩く為にも  タンパク質は補充大切

これはバニラ味のパッケージ


結構  減量成分の エッセントラトリム含有されてます

タンパク質も摂りたいけど、ダイエットも気になる方には、トリムシェイクおすすめです

筋トレ大好きさん向けの プロテインの話は また違う時に書きますね

普通の生活してて ダイエットも気にしてる方のプロテインと

筋力強化したい方のプロテインは全然違います

ドテラのニュートリションの最高責任者アレックスさんから教えて貰った トリムシェイク情報はセミナーでお伝えしています

ここには書けない 情報がありましたーーー

鉄の働き

足りなくなると貧血の素となる鉄

鉄は体内でどんな働きをしているのか??   知ってました?

私は 貧血くらいしか知りませんでした

鉄は色々やります    体内での働きの一例を挙げてみます


赤血球を造る

体内に酸素を運ぶ

骨、皮膚、粘膜の代謝に必要

ヘモグロビンはヘム鉄とグロビンというたん白質から造られます。赤血球の中には多くのヘモグロビンがあります

赤血球は体の隅々までめぐり、酸素を運搬しています。酸素はエネルギーの素となります。

骨、皮膚、粘膜の材料となるのがコラーゲン。コラーゲンはたん白質で出来ています。コラーゲンは体内の至る所で身体をアシストをしています。骨や血管もコラーゲン  臓器もコラーゲンん。

採血をしたら青アザみたいになる。

ぶつけた記憶の無い青アザが出来てる。

これ全部コラーゲン不足であちこち弱くなっているって意味です。青アザなのに  痛くないし  何日かすると消えるから  気にも止めてなくて、採血のとかは、下手くそな看護婦にあたったと看護婦さんが居ないところで言いがかりをぶつくさ呟いたり、覚えてないけど何処かにぶつけた?  な〜んて思ってました。  けど これは大間違い!

目の血管が切れて派手に充血した経験もあります。目の時も病院では気にしなくて大丈夫、よくあるんだよ  これ

なーんて言われたけど  それって全然駄目です

見えてない身体の中では   至るところで あちこちの血管からコラーゲン不足により血液が漏れてた可能性大です

目の充血と同時期に頭痛もありました


放置して あの頃のままの栄養バランスで居たら、ある日突然  クモ膜下とかになりかねません。

無知って怖いです

分子栄養学は本当に凄いです。  見えてるのは氷山の一角です。

コラーゲンを造る材料と赤血球を造る材料は同じなので、貧血が自覚症状としてあると言う事はコラーゲンも不足しているという意味になります

コラーゲンの材料不足は怖いです

簡単に コラーゲンその他の材料補充するならこれ!

VM     アルフぁCRS   オメガ の三個セット

単品だと  ¥5900   ¥9500  ¥6000 かな?

正確に覚えてないけど(冷汗) (^_^;)

まとめて買うと お得です

しかも  三点セットの方が効果期待できます


こけたら  足の大腿骨の骨が折れるとかも

カルシウムだけでなく  鉄不足もあるのではないでしょうか??

慢性的な不定愁訴の根本原因を知る

DNA解析 ¥54000

腸内環境解析¥25000

ご連絡は snownailtokyo@gmail.com

石田まで

ボディビルと筋トレと栄養素

ボディビルって   どう思いますか?

私は  個人的に  全然興味ありませんでした

筋トレとダイエットし過ぎて  通風とか

プロテイン飲み過ぎて不思議な栄養失調で餓死とか

なんなんだ???

筋肉なんかいらないし〜   か弱い女子だし〜    普通で良いし〜

と思っていたのです

ところが  とある方の存在を知って 考えがガラりと変わりました

もーー  目から鱗とは まさにこの事! って感じで      本を10冊程出されてる方で  全て読了して、『よし!   この人のストーカーをしよう!』と決めまして     ご本人にメッセージしまくる毎日

そしたら  びっくり    私が一目置いてるパーソナルトレーナーさんの先生でした

なんか嬉しい♡

人は  何もしないと   ぷにぷにになる可能性が高いんだけど    ちゃんと栄養素を摂取していると、年齢を重ねても  たるまない   健康的な身体で   免疫力も高い状態を維持出来ます

細かく言うと   この筋肉鍛える時には  このプロテイン

瞬発力出す時に  この食事 とか

色々あって    でもまあ  これは  極限まで筋肉の事を研究する アスリートとかの話で

普通の  健康な身体とは  やってる事のレベルが変わってきます

アクチン   ミオシン  のレベルを上げる食事法

でっかい筋肉にする食事法


私のところに  良く聴こえてくるお悩みで

肌荒れや  アトピーを なんとかしたいみたいなのだと

トリムシェイクを頻繁に飲む

肉以外の高タンパクの食事を摂る

駄目な糖質を控える

で解決する気がしています

文字だと  わかりにくいと思うので

ランチ会にいらしてくださいね  (^^)

即効性は無いけれど   病気にならない    長期で体調が良くなる

そんな方法を お伝えしています

2018年   10月23日  広島  セミナー

2018年  10月17日  名古屋  セミナー

2018年 10月26日 東京 ランチ会

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詳細お問い合わせは snownailtokyo@gmail.com

石田まで

免疫ってなんでしょう?

よく 免疫って言葉を聞きますが、一体なんだと思います??

免疫力が高いとは????

よく風邪ひく人

これは明らかに免疫力弱いです

では 免疫力ってなんでしょう???

「免疫力」とは、体をウイルスや菌などから守る働きの事です

体内に侵入した菌やウイルスをやっつける身体の仕組みの事を言います

具体的に言うと白血球です

白血球は体温が37度以上で活性化するとされていて、風邪やインフルエンザ、感染症などで熱が出るのは白血球が菌やウイルスと闘っている証拠です

体内にウイルスが入って来たら、発熱して病原菌やウイルスと戦うシステムが白血球です

人間の身体って凄いです

なので、素人判断で解熱剤を安易に使うと、白血球の働きも抑えられてしまう可能性も出てきます。

まあ    

あまりに長引く発熱の時は、飲んで良いと思いますけど

安易に  解熱剤の乱用していると「風邪がなかなか治らない」という体質になる可能性もあるので、症状を感じた時には必ず受診をするようにした方が良いかと。。。。。

こんな事書いてますが     私も  全然食事を気にしてなくて

菓子パン  お茶漬け  たまに素麺  みたいな食事を続けていて  3週間高熱が続き   咳とかも出なくて    発熱してるだけで特に何処かが痛いとかも無く、でもあまりに高熱(42度)が長引くので病院に行ったら   尿から高濃度のケトン体が出てると言われた経験があります

当時は ケトン体の存在すら知らず、なんだそれ?と思ってましたが

今  考えると  重度の低タンパク質状態だったんだなと思います。    怖いわ〜〜   病気になるじゃんねー

その謎の発熱時期  めちゃ痩せましたし(苦笑)

最近  低体温症の人が増えているとか言われていますが、体温が低いと白血球の働きも悪くなるので免疫力が低下します。

白血球は 37度以上で活性化ですから

ことわざの様に聞いた経験のある「冷えは万病の元」という言葉は、この辺から生まれたのかもです。なんなら  ちゃんと理由まで説明してくれたらお茶漬け生活なんかしなかったのに。。。。。

謎の高熱時代   私は知識も無く   お金も無く

食費を抑えるためにお茶漬け生活してたのもありました

果物とかも  意識して食べてなかったし。。。

肉も  さほど食べてなかったし

果物とかは なかなか微妙で  ビタミン大切!と言うと  果物食べずに全部サプリで補おうと考える人が出てきます

が、しかし  これは危険な考えです

果物には  摂取したい目的のビタミン以外に、微量の様々な栄養素が含まれています

その微量栄養素が 私達の体内バランスを整えてくれているからです

やっぱ基本は食べ物で、サプリメントは アシスト(補助)な方が長期で考えた時に 良いのです

まとめ

寒いときにブルッと震えたり、風邪の引き始めにゾクゾクッとするのは体が発する警告サインになります

強制的に筋肉を動かして熱を発生させて体温を上げようとしていると考えられています。

日頃から温かい食べ物や飲み物を摂ったり、湯船でじっくり身体を温めたり、消化や代謝なね必要な微量栄養素をしっかり摂取したりして

身体を冷やさない、免疫力を上げる生活習慣を身につけて健康な身体を維持しましょう

白血球の原材料は タンパク質(アミノ酸)です

筋肉増やしたい時

筋力上げたい時

風邪引きたくない丈夫な身体になりたい時

などなど  それぞれどのタンパク質を摂取したら良いのか?

細かく言うと 色々あります

細かい話は また今度

簡単なのは  ドテラ製品なら  トリムシェイクを飲む事です

毎日  おやつ代わりにトリムシェイク

タンパク質補えます     足りないのを補うと  あれとあれとあれが ちゃんとなって

結果として  普通の人になる

マイクロダイエットみたいな

昔 痩せたくてマイクロダイエット買った事もあっあたなぁ。。。。。

肌荒れとかは  肌作る原料不足な事が   ほぼ原因だったりしますから   簡単に飲めるトリムシェイクは良いと思います

筋肉増やす   特定免疫上げる  などの    細かい詳しい話はスクールでお伝えしています

書くと長過ぎるので

免疫あげたければ    日常の生活では 高タンパクの食事を心がけてくださいませ

ご連絡は snownailtokyo@gmail.com

自分の体質を知るDNA解析は ¥54000

自分の腸内環境を知る腸内フローラ解析は¥25000

それぞれ   通常60分/一回2万円のカウンセリングが付いています

2回目以降の個別カウンセリングは

60分  ¥20000  になります

前立腺肥大と栄養素②

前立腺肥大には 男性ホルモンが関係しています

ジヒドロテストステロン と言うホルモンです

テストステロンも 男性ホルモンで、これに関しては  あまり嫌な影響は無いみたいです

でも ジヒドロテストステロンは

ニキビの原因   前立腺肥大  薄毛  などなど嬉しいと思う人は居ない影響が出ます

ジヒドロテストステロンは  5αリダクターゼと言う酵素によって出来ます


5αリダクターゼは体内に栄養素が不足していると活性化してしまいます。偏った食生活を送ったり、大切な栄養素であるミネラル、タンパク質などが不足すると、5αリダクターゼの活性化してしまいます

特に 気にしないといけないのは亜鉛不足です

牡蠣には亜鉛が沢山あるので、お好きなら牡蠣を  (^^)

プロアクティブのHPなんかにも  ニキビの原因色々書いてありますが、ビタミンだけでなく、ミネラルもニキビと関係してる場合もあるので、ミネラル補給もお忘れなく!

ちなみに亜鉛は ビタミンB6 と仲良しです。B6 と一緒に摂取が良いです

私は両方サプリメントで補給しています

ミネラル補給なら  鉱物性のは分子構造が大きくて腸壁を傷つけると言われてたりもするので、植物性ミネラルが良いです

ミネラルは 単独ではなく、いくつかのミネラルとタッグを組んではじめて効能を発揮するので  その辺も気にして選んでみると良いと思います

あと  お勧めは 大豆イソフラボンを摂取です

大豆イソフラボンは  食べても  ホルモンを変換してくれる腸内細菌を持ってないと  効果が期待できないので、一度調べてみるのも良いと思います

私のところでも 腸内細菌は調べられます

腸内フローラ解析キットで調べます

腸内フローラは エンテロタイプと言うので分けます。善玉菌悪玉菌みたいな曖昧な分け方ではなく、今は   もっと進化してるのです

ビタミン産生能力の有無       コレステロール貯め体質かどうか?   対策は?

食べ物から  ぴったり合う プロバイオティクスサプリメントまで、腸内フローラを調べると解ります。

腸内フローラ解析は  一回¥25000  です

腸内免疫を上げる方法もお伝え出来ます

ご興味のある方は   snownailtokyo@gmail.com  宛にご連絡ください

白髪

白髪 増えると嫌ですね

頭にラジウムふりかけて 髪の毛黒くなってた知り合いが居ましたが、ここでは髪の毛の黒の要素 と 髪の毛要素の  チロシンとケラチン  について

アロマのシナモンの幹    シナモンバーク  が頭皮の  tie2 に働きかけるそうで、髪の毛  ヘアケア製品などに応用されてたりとかします

シナモンは   チロシンを 塗ったところに集めて来て黒くするというメカニズムでした

シャンプーに シナモン混ぜたら  白髪が黒くなった方も居ました

私は   シナモン頭につけたら  かなり濃度薄くしても  頭皮かぶれたので  続けませんでしたが、確かに効果はあるみたいでした

さてさて  ケラチン と  チロシン

昔  セロハンテープに指紋付けて ケラチンとかチロシンとか言って遊んだりしませんでした?

両方アミノ酸

黒くするのは  チロシンで

チロシンは 18個のアミノ酸で出来ています

アスパラギンとグルタミン以外

とにかく  いっぱいアミノ酸が必要と覚えてください

毎日の食事でアミノ酸スコアを上げる事が大切です

タニタのコラムに アミノ酸スコアの事が解りやすく書いてあります

パンよりごはん

ごはんより  雑穀米の方が アミノ酸スコア高くなります

https://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=221

髪の毛の問題は

「髪の毛自体の材料不足」「髪の毛に色をつけるメラニンの材料不足」「髪の毛に色をつける働きをするメラノサイトの働きの低下」「髪の毛に栄養を運ぶ血液に問題がある」

このあたりの事が原因で  白髪が増えます

過度のダイエットや   偏食な方は 若白髪になりやすい気がします

もともと  チロシン作るのが苦手な体質もあるのかもですけど

白髪でも  素敵に見える方は  何が違うんだろ??
単なる美人???




尋常性白斑なんかは   皮膚で部分的にチロシンが作られなくなる現象で、  発生のメカニズムがリウマチ  と似てるな〜と思いました

リウマチ  と同じ食事アドバイスしてたら、白斑消えた方も居ました

約2カ月で消えたので  食べる物って大切だな〜と改めて思ってみたのでした

やはりタンパク質は重要です

日々のエネルギーは炭水化物(糖質)から

身体の構成要素はタンパク質から

取り入れるのが 効率的な気がしてます

私おススメのアミノ酸スコアを上げる食べ方があって、コストもかからないし   副作用もないのです

カウンセリングでお伝えしています

妊娠出来る身体も  白髪対策出来る身体も   アミノ酸が豊富な方が良いと思います

ダイエットとタンパク質とカルニチン

痩せたいとか言ってる方は沢山居ます

が  綺麗に痩せてる方は、あまり居ません

ありとあらゆる不調の原因は もしかしてカルニチン 不足???

ってかタンパク質不足???

人の身体は 頭の先の髪の毛から 足の先の爪までタンパク質で出来ています

うちの娘 16歳も ダイエットしたいから、野菜だけ食べたいとか言い出しますがフルシカトです

ごはん(糖質)は かなり効率の良いエネルギー源です

はずす訳にはいきません

パンは控えますけど

色々あるタンパク質の中でも 今回はカルニチン について書きます

カルニチン はサプリなんかでも補えますが、本来なら体内で作る事が出来ます

カルニチン の材料は

メインは必須アミノ酸の リジンとメチオニン

そこに ビタミンやミネラルの力を借りて作られます

カルニチン は 体内でどんな働きをしているかと言うと、色々です

活性酸素、フリーラジカルの消去

アンモニアやアシル化脂肪酸がミトコンドリアに溜まるのを防ぐ。解毒作用。

血管内皮細胞で血管を広げる物質窒化酸素の合成をたすけて血管を広げる。動脈硬化抑制。

脂肪燃焼効果

脂肪燃焼に関しては  他の臓器で重要な役割を終えて残った分が脂肪燃焼に使われます

なので 脂肪燃焼効果を狙うなら、相当な量のカルニチン が必要かも。。。。。

ここに色々書いてあります

http://www.ils.co.jp/seihin/karunitin.html

と、まあ。。。。。ざっと挙げてみても  凄いのがわかるはず

ドテラなら  アルファCRSに カルニチン 入ってますね

野菜中心の食生活とかだと  原料のアミノ酸不足になりがちなので、自動的にカルニチン も足りなくなります。動脈硬化とかになりたくないなら、サプリメントで補うのも良いかもです

ちなみに 牛とか ヤギは 肉を食べないので  家畜にとってカルニチン はビタミン扱いされています

途中までカルニチン あげて育てて、太らせて霜降りにする為に途中からカルニチン 抜く飼育方法もあるみたいです←都市伝説

身体の仕組みが色々解ると  ライフロングバイタリティの素晴らしさも、改めて解ります

自分は霜降りにならない為にも カルニチン 良いかもです

しかも飲むだけ

単品で買うと ¥9350 もするアルファCRSです

効果を期待すると  それでも欲しくなるんだけど

セットで買うと  必須ミネラルやビタミンオールスターが一気に摂取出来るVM

とか

良い油代表の オメガ3 サプリも付いてて ¥11300

セットの方が良いですね。。。。。

カルニチン 摂取するなら  アルファリポ酸とセットになってる物が良いです

理由は また今度

こちらでも カルニチン の事が色々書いてあります

http://ckd-plaza.com/booklet/コディネ%E3%80%802013年秋季号/