ボディビルと筋トレと栄養素

ボディビルって   どう思いますか?

私は  個人的に  全然興味ありませんでした

筋トレとダイエットし過ぎて  通風とか

プロテイン飲み過ぎて不思議な栄養失調で餓死とか

なんなんだ???

筋肉なんかいらないし〜   か弱い女子だし〜    普通で良いし〜

と思っていたのです

ところが  とある方の存在を知って 考えがガラりと変わりました

もーー  目から鱗とは まさにこの事! って感じで      本を10冊程出されてる方で  全て読了して、『よし!   この人のストーカーをしよう!』と決めまして     ご本人にメッセージしまくる毎日

そしたら  びっくり    私が一目置いてるパーソナルトレーナーさんの先生でした

なんか嬉しい♡

人は  何もしないと   ぷにぷにになる可能性が高いんだけど    ちゃんと栄養素を摂取していると、年齢を重ねても  たるまない   健康的な身体で   免疫力も高い状態を維持出来ます

細かく言うと   この筋肉鍛える時には  このプロテイン

瞬発力出す時に  この食事 とか

色々あって    でもまあ  これは  極限まで筋肉の事を研究する アスリートとかの話で

普通の  健康な身体とは  やってる事のレベルが変わってきます

アクチン   ミオシン  のレベルを上げる食事法

でっかい筋肉にする食事法


私のところに  良く聴こえてくるお悩みで

肌荒れや  アトピーを なんとかしたいみたいなのだと

トリムシェイクを頻繁に飲む

肉以外の高タンパクの食事を摂る

駄目な糖質を控える

で解決する気がしています

文字だと  わかりにくいと思うので

ランチ会にいらしてくださいね  (^^)

即効性は無いけれど   病気にならない    長期で体調が良くなる

そんな方法を お伝えしています

2018年   10月23日  広島  セミナー

2018年  10月17日  名古屋  セミナー

2018年 10月26日 東京 ランチ会

2018年11月6日 東京  ランチ会

詳細お問い合わせは snownailtokyo@gmail.com

石田まで

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